وهي شائعة جدا أثناء الحمل ويعتقد انها تحدث نتيجة التغيرات الهرمونية ونقص فيتامين ب المرك وأيضا نتيجة التوتر الناشئ من الاضطرابات الجسمية او النفسية الناتجة عن التغيرات والاحساس بمسؤلية الأمومة
تناولي الاطعمة الغنية بفيتامين ب المركب والحديد من الفصفصة والعسل الاسود والارز الني واليض والحبوب النشوية الكاملة والسمك والخضراوات ذات الاوراق الخضراء والفاصوليا او اللوبيا والشوفان والدجاج ومنتجات الصويا وجنين القمح اذ يسبب نقص الحديد الانيميا التي تجعلك تشعرين بالتعب والارهاق والعاسة
استشيري الطبيب اذا كانت الاضطرابات في المزاج حادة وبذل المجهود لاكتشاف وتفهم الانفعالات المسؤلة عن الحالة يساعدك في التغلب على مشاعرك
